うるさい人のための夕食会のアイデアがないのであなたは心配しますか？幼児は他の人よりもうるさいとうるさい食べる人です。この特徴は、「穴居人」の時代から生まれたものです。当時の生存メカニズムとしては、酸っぱい苦い食べ物、特に植物や果実は有毒である可能性があるため、拒否されました。赤ちゃんは、酸味と苦味を好み、甘くて塩辛い食べ物を欲するという本能的な嫌悪感を持って生まれます。このため、子供たちは果物や野菜を食べるときにうるさい食べる人になり、不平を言います。
それは彼らが嫌いな食べ物から十分な栄養を得ていないのでそれは彼らの子供がうるさい食べる人であるときそれは両親のための一定の心配の理由です。食材がそれらを食事に取り入れて、子供たちの好みを変えるのを助けるので、そのような食物と一緒に面白いレシピを試すこと。下記のレシピは間違いなく試すべきです。
うるさい人のための夕食のアイデア
以下のレシピはうるさい食べ物には好まれない成分を利用していますが、それらが準備され提示された方法のために受け入れられるかもしれません。
月曜日：ほうれん草広場
合計時間： 20分
材料：
- ほうれん草の葉750グラム
- 玉ねぎ1個
- バター大さじ2
- 4つの数字の卵
- ミルク2杯
- 3カップソフトパン粉
- ハム300グラム
- 同行するホワイトソース
- 味に塩
行き方：
- 1.ほうれん草の葉を湯通しし、よく排水する。
- 細かく刻んだ玉ねぎをバターで柔らかくなるまで炒め、ほうれん草を大まかに刻む。
- 叩いた卵と牛乳、パン粉、ハム、玉ねぎ、ほうれん草、塩を混ぜる。
- 4.ベーキングディッシュに移し、350°Fで40〜45分間焼きます。
- 5.ホワイトソースを添えて出す。
火曜日：野菜と一緒にワン鍋食事 - パスタ
合計時間： 20分
材料：
- 小麦またはセモリナ粉のパスタ2杯
- ブロッコリー1カップ
- 1カップのケールの葉
- ½カップ白インゲン豆
- ½カップサンドライトマトペスト
- おろしチーズ
- 味に塩＆こしょう
行き方：
- 1.海の塩を入れた水でパスタを調理する。
- 2.パスタがほとんど調理されたら、ブロッコリーを加え、次にケールの葉を加えます。
- 3.野菜とパスタのドレッシングをします。野菜はぱりっとして柔らかいことを確認してください。
- 4.パスタと野菜をトマトペストと白豆と共にソースパンに移す。
- 5.必要に応じて、塩とコショウとともにペストを追加します。
- おろしチーズを添えて。
水曜日：ブラックビーンズのタコスサラダ
合計時間： 20分
材料：
- 余分な赤身ひき肉500グラム
- ロメインレタス2カップ
- 1カップ黒豆の缶詰
- トルティーヤチップス1カップ
- ½カップコーン
- 1カップのおろしチーズ
- 2杯のマイルドなチリパウダー
ドレッシング用：
- 1カップマヨネーズ
- ½カップトマトサルサ
- ½小さじ穏やかなチリパウダー
- 味に塩＆こしょう
行き方：
- 1.牛ひき肉をチリパウダーで煮て、水切りする。
- 2.大きなサラダボールの中に、レタスの後に牛ひき肉、黒豆、トルティーヤチップス、コーン、そしてチーズをのせます。
- ドレッシングは、マヨネーズ、サルサ、チリパウダーを混ぜる。塩コショウで味付けする。
- 4.ドレッシングをサラダの上に振りかけて出す。
木曜日：焼きスパゲッティ
合計時間： 20分
材料：
- 赤身ひき肉500グラム
- 全粒小麦スパゲッティ1パック
- 2カップのスパゲッティソース
- 2カップのバタースカッシュピューレ
- モッツァレラチーズ2カップ
行き方：
- 1.牛肉を中火で煮て、水切りする。
- パスタを水で煮て水切りする。
- 3.スパゲッティソースとバタースカッシュのピューレを牛肉と混ぜる。
- 4.オーブンを予熱し、ベーキング皿に軽くグリースを塗ります。
- 5. 1/3を入れる第二 グラタン皿にソースを入れ、スパゲッティと牛肉を混ぜる。
- おろしたチーズをのせます。
- 焼き皿に移し、３５０°Ｆで２０〜３０分間焼く。
金曜日：バーベキューチキンケサディーヤ
合計時間： 20分
材料：
- 細切りチキン2杯（バーベキューまたはロティサリー）
- 6トルティーヤ
- 2杯バーベキューソース
- 小さじ2杯のオイル
- 2カップのおろしチーズ
行き方：
- フライパンで小さじ1杯のオイルを熱し、トルティーヤを置く。
- トルティーヤに小さじ1杯のバーベキューソースをかける。
- 細切りのチキンとチーズをトルティーヤの半分に加え、残りの半分を混合物の上に重ねる。
- スパチュラで軽く押さえながら、1〜2分間または金茶色になるまでケサディーヤを調理します。
- トルティーヤをひっくり返してチーズが溶けるまで調理する。
土曜日：えびチャーハン
合計時間： 20分
材料：
- 3カップご飯
- 400グラムのきれいにされ、定められたエビ
- 1カップ豆とニンジン
- 1つの大きい卵
- 大さじ1杯の落花生油
- 小さじ1オリーブオイル
- ニンニク大さじ１
- 生姜大さじ１
- 醤油大さじ２
行き方：
- 1.大きな中華鍋でオリーブオイルを加熱し、卵を加える。
- 卵をスクランブルしてボウルに移す。
- 3.中華鍋に落花生油を加え、中華鍋に生姜とニンニクを加える。
- 4. 30秒間炒めてからエビを入れて、ピンクになり丸くなるまで炒める。
- 5.調理し過ぎないことを確認し、調理したらすぐに中華鍋から取り出します。
- 6.中華鍋にご飯を入れ、数分間炒めます。必要ならばさらにオイルを追加してください。
- 7.エンドウ豆とニンジンを加え、さらに炒めます。
- スクランブルエッグ、エビ、醤油をご飯に加える。
- 9.すべてのフレーバーがよく混ざったら、火を止めます。
日曜日：マカロニとチーズ
合計時間： 40分
材料：
- 3カップ全粒小麦マカロニまたはショートパスタ
- ブロッコリー小花2カップ
- オリーブオイル大さじ２
- バター大さじ2
- 1/4カップ万能粉
- 1/8小さじカイエンペッパー
- 2カップスキムミルク
- 1と1/2カップのおろしパルメザンチーズ
- 1カップと1/2カップのすりおろしたチェダーチーズ
- 1/3カップギリシャヨーグルト
行き方：
- 1.マカロニを水で煮、最後にブロッコリーの小花を加えます。
- パスタはアルデンテで、ブロッコリーはパリッとしていて柔らかくなければなりません。
- 3.中火で鍋にオリーブオイルとバターを入れ、よくかき混ぜながら小麦粉を入れる。
- 4.小麦粉が完全に吸収されるまで調理します。
- 5.カイエンペッパーと牛乳を加えて、塊ができないように攪拌し続け、ソースが厚くなるまで炒める。
- 6.パルメザンチーズとチェダーチーズの半分をソースに加え、チーズが溶けるまで調理する。
- 7.火から下ろして、マカロニとブロッコリーを炒めてギリシャヨーグルトを加える。
- 8.皿の中身をすべてベーキング皿に移し、残りのチーズをのせます。
- ９．３５０°Ｆで２０〜３０分間予熱したオーブンで焼く。
- 10.熱いうちに出す。
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