妊娠中の頻尿 - ニューキッズセンター

妊娠中の頻繁な排尿は通常妊娠の初期症状として見られており、多くの女性は実際に他の一般的な妊娠の兆候の前にトイレへの旅行の増加に気づくでしょう。それは確かにどんな女性にとっても楽しい経験ではありません、そして排尿はあなたの生活の中で睡眠のようなある面を混乱させることができます。それは最初の学期内で最も一般的ですが、何人かの女性は最後の学期までそれを経験するでしょう。妊娠中期には、膀胱への圧力が少なくなるため、排尿の必要性が少なくなります。あなたが不快感と戦うために取ることができるいくつかの対策があります。

妊娠中に頻繁に排尿するのはなぜですか？

何が原因ですか？

hCGとして知られているホルモンは責任があるかもしれません、そしてそれはそれが仕事でより効率的になる骨盤領域と腎臓への血流を増やすからです。あなたの体はより早く廃棄物を取り除くことができます、それはあなたが2つのために廃棄物を追い出していることを考えると良いことです。子宮も非難することがあり、これは膀胱にいくらかの圧力をかけ、したがって尿の貯留を制限するためです。

また、夜間にトイレへの旅行が増えていることに気付くでしょう。これは主に、横になったときに足に残った水分が血流に戻り、最終的には膀胱に戻るからです。

各学期の排尿

学期	説明
妊娠第一期	最初の学期では、頻繁な排尿は主にホルモンの変化と膀胱に圧力を加える子宮の拡大の結果です。拳の大きさである子宮が7から10ポンドの間の重さの赤ちゃんのための調節を提供するために拡大することを考えるとこれは驚くべきことではない。
二学期	2学期では、ある程度の安心が経験されます。これは、子宮が腹部まで高くなり、膀胱への圧力が少なくなり、排尿頻度がより正常な状態に戻るためです。しかし、すぐにわかるように、この救済は一時的なものです。
妊娠第三期	妊娠の最終段階である妊娠第三期では、排尿頻度は再び高くなり、これは赤ちゃんが骨盤領域に落ちたときに起こります。これは分娩の準備中であり、これは子宮が再び膀胱に圧力をかけ、その保持を制限し、したがって頻繁に排尿を促すことにつながることを意味する。ほとんどの女性は、膀胱を空にするために頻繁に夜中に起きなければなりません。これがあなたにとって問題になるならば、それはあなたが特に夕方に水分を避けることを勧めます。ただし、毎日推奨される6〜8杯の水で水分補給を続ける必要があります。カフェインは排尿を増加させるので、カフェイン入り飲料は避けるべきです。

妊娠中の頻尿はいつ楽になりますか？

おしっこへの絶え間ない衝動は出生後すぐに緩和され、頻繁な排尿は止まります。しかし、生後最初の数日間で、あなたはもっともっと排尿するでしょう。これは、妊娠中に残った余分な水分を体が除去する方法です。これは約5日後に楽になり、あなたの排尿は通常に戻ります。

妊娠中の頻尿はいつ問題になるのでしょうか。

頻尿が痛みや灼熱感を伴う場合は、医師の診断を受けてください。あなたが排尿する衝動を感じているがこれらがUTIの徴候であるかもしれないのでほんの数滴を放出するときには、あなたは医者に話すべきです。尿路感染症（UTI）は妊婦によく見られる細菌感染症で、未治療のままにすると腎臓感染症になることがあります。 UTIは早期陣痛を引き起こすことが知られています。

「それを保持する」ことは失禁を引き起こしますか？

ストレス性尿失禁は多くの女性が経験しています。この状態の女性は、笑ったり、咳をしたり、くしゃみをしたり、重いものを持ち上げるなどの行為をしたときに、少量の尿が出る傾向があります。これは最後の学期と産後の期間にも最も一般的です。あなたがする必要があるとき、これはおしっこをあなたの膀胱に尿を保持しないことによって防ぐことができます。

妊娠中の頻尿について何ができますか？

1.ケゲル演習をする

ケゲル運動は多くの理由で妊娠中に推奨されています。それらは身体から尿を排出する管である尿道を囲む筋肉を強化するのを助けます。 Kegelの運動は筋肉を強化するだけでなく、膣や肛門を囲む筋肉とともにこれらの筋肉を引き締めてリラックスさせます。これらの運動は膀胱の制御を提供するのを助けます、そして、それらについての良いところはそれらがどこでもそしてあなたの判断で行われることができるということです。

実行方法 通常、出産中や出産後に発生する尿失禁を防ぐために、立ったり座ったりしながらケゲル運動をすることができます。 Do Kegelは1日に3回、10〜20回の収縮セットでそれぞれ約10秒間運動します。明確な手順については、次のビデオをご覧ください。

水分補給してください

あなたの体をよく水分補給してください。液体を避けることは助けにならないでしょう、そしてこれはUTIをもたらすことができる脱水にさえつながるかもしれません。日中は十分な水を飲んでください。カフェインは排尿の衝動を増すので、コーヒー、紅茶、ソーダなどのカフェインを含まない飲み物は避けたいと思うかもしれません。